Körperliche Ebene – Körperarbeit & Bewegungskunst

Bewegung ist für mich mehr als Fitness – sie ist Ausdruck, Regulation, Heilung und pure Freude.
In meinem Coaching vereine ich Wissen aus Tanz, funktionellem Training, Faszienarbeit und Körperbewusstsein, um Menschen individuell auf ihrem Weg zu begleiten.

Ich schöpfe aus einem breiten Repertoire, das sich über viele Jahre entwickelt hat – ganzheitlich, kreativ und abgestimmt auf dein persönliches Ziel.

Was dich erwartet:

Tanz & Ausdruck

  • Jazzdance

  • Modern Dance (Horton- & Graham-Technik)

  • Ballett für Musicaldarsteller

  • Standard- & Lateintänze

  • Tango Argentino

  • Salsa / Führen & Folgen

  • Spaßformat: 7 Tänze in 45 Minuten

Fitness & Funktion

  • BBP mit Spaß & Köpfchen

  • Dance Workout (Jazz, Afro, Hip-Hop, Salsa)

  • Farburn: intensives Cardio

  • Lang- & Kurzhanteltraining

  • Ganzkörpertraining mit Türanker

  • Flamed by Anna: dein Workout-Begleiter

Bewegung & Therapie

  • Rückenfit

  • DeepWork® (Body-Mind-Energy Training)

  • Bauch-Po Shaping

  • Wirbelsäulengymnastik

  • Beckenbodentraining

  • Five Gym®

  • Five meets Blackroll®

Körperwahrnehmung & Entspannung

  • Pilates (klassisch mit Powerhouse & Box)

  • Yoga (fließender Mix aus Vinyasa, Hatha & Yin)

  • Thera Dance Workout mit Türanker & Theraband

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

  • Für alle, die wieder in ihren Körper finden wollen

  • Für Tänzer*innen & Bewegungsmenschen

  • Für Menschen mit körperlichen Beschwerden

  • Für alle, die Training, Bewusstsein und Freude vereinen möchten

Geistige Ebene – Ganzheitliches Coaching für Bewusstsein & innere Klarheit

Ein Schlüssel zur Entfaltung unseres vollen Potentials ist die Einheit von Körper, Geist und Seele.
Diese drei Ebenen bedingen und beeinflussen einander – und genau deshalb arbeite ich in meinem Coaching ganzheitlich.

In den Sitzungen verbinde ich körperorientierte Impulse mit mentalem Training, emotionaler Reflexion und der energetischen Tiefenschicht deiner Seele.
Blockaden, die auf einer Ebene feststecken, können so sanft und wirksam über eine andere gelöst werden.

Was dich erwartet – Methoden & Themen

Hypnose & Trancetechniken

  • Rauchentwöhnung

  • Gewichtsreduktion

  • Hypnotische Blockadenlösung

  • Hypnotische Tiefenentspannung

  • Selbsthypnose

Mentales & emotionales Training

  • Kommunikationstraining

  • Mediation in zwischenmenschlichen Konflikten

  • Verkaufstraining & bewusste Gesprächsführung

  • Stressmanagement

  • Wutmanagement

  • Reflexion & emotionales Bewusstwerden

  • Selbstkontrolle & Selbstwahrnehmung

  • Meditation, Suggestion & Affirmation

Für dich, wenn du…

  • dir mehr mentale Klarheit wünschst

  • emotionale Themen liebevoll anschauen willst

  • Blockaden auflösen möchtest

  • dein Leben bewusster gestalten willst – mit Körper, Geist und Seele im Einklang

 

Seelische Ebene – Rückverbindung, Rituale & Handwerk

Die Seele sehnt sich nach Einfachheit, Naturverbundenheit und echtem Erleben.
In meinem Coaching begleite ich dich dabei, dich wieder mit deinem natürlichen Rhythmus zu verbinden – durch Rituale, Zeremonien, kreatives Schaffen und liebevolle Alltagspraktiken.

Ein natürlicher Lebensweg

  • Naturkosmetik

  • Natürliche Haarpflege

  • Natürlichkeit im Alltag & rund ums Haus

Handwerk & Rückverbindung

  • Nähen (energetische & historische Kleidung)

  • Sticken

  • Nadelbinden

Zeremonien & Seelenräume

  • Teezeremonien

  • Kakaozeremonien

  • Meditationsabende

  • Frauenkreise

Diese Angebote nähren die Seele, schaffen Verbindung – und schenken dir Raum, um wieder ganz bei dir anzukommen.